تسأل السيدات الحوامل هل الرمان مفيد للحامل خاصة أن فترة الحمل من الفترات الحساسة التي تهتم السيدة فيها بنوعية الغذاء الذي تتناوله لأن كل ما تتناوله يدخل في تكوين الجنين، لهذا يجب الحرص في تلك الفترة، لذلك سوف نوضح لكي ما يفعله الرمان في جسم الحامل.
محتويات
هل الرمان مفيد للحامل
الرمان من الفواكه الممتازة للمرأة الحامل لاحتوائه على فيتامينات وعناصر ومعادن تحتاجها المرأة الحامل وتتخلص أهميته في التالي:
- يعمل الرمان على الحد من تشنجات الرحم، لهذا ينصح بتناوله منذ بداية الحمل إلى نهايته.
- يعمل على تسهيل الولادة ويحمي المرأة من خطر التعرض للولادة المبكرة ويحميها من التقلصات التي تصيب الولادة الطبيعية.
- يحتوي الرمان على نسبة جيدة من الحديد الذي يعزز نسبة الهيموجلبين في الدم ويقي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم.
- الرمان من الفواكه الغنية بالفيتامينات والأساسية اللازمة لنمو الجنين، لأنه يحتوي على فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ه وكل هذه الفيتامينات تحمي المرأة من التعرض للإجهاض.
- يتميز الرمان بأنه يحتوي على مقدار جيد من المواد المضادة للأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي للمرأة وتحميها من التعرض لخطر الإجهاض.
- يحتوي الرمان على فيتامين ج اللازم لتعزيز صحة ونضارة البشرة وهو فيتامين يحافظ على صحة وسلامة الجلد.
- فيتامين ك أيضًا له دور كبير في حماية المرأة من التعرض لتخثر الدم.
- يتميز الرمان باحتوائه على البوتاسيوم الذي يحمي عضلات الحامل من التعرض للانقباض ويحد من وجود التشنجات في الشهور الأخيرة من الحمل.
فوائد الرمان للحامل بالشهور الأولى
لكل من يسأل هل الرمان مفيد للحامل ؟ بالطبع فإن فاكهة الرمان تحمل الكثير من الفوائد للمرأة الحامل ومنها:
- يتميز الرمان بأنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تلعب دور كبير في تحسين عمل الجهاز الهضمي وتقي الحامل من التعرض للإمساك أو الإسهال.
- يتميز الرمان بتوفير مقدار مناسب من السعرات الحرارية التي توفر للمرأة الحامل الطاقة والنشاط اللازم.
- يتميز الرمان باحتوائه على عناصر تساهم في الحفاظ على تعرض الحامل لتسوس الأسنان والتهابات اللثة.
- فيتامين ج الموجود في الرمان يحمي المرأة من تساقط الشعر الذي يزيد في فترة الحمل.
- يحتوي الرمان على نسبة جيدة من فيتامين ك الذي يلعب دور كبير في تقوية عظام الحامل، بجانب أنه يدخل في تركيب عظام الجنين.
- يحتوي الرمان أيضًا على عنصر الفولات اللازم لنمو الجنين وحمايته من العيوب الخلقية، فهو يمد الجسم بمقدار 60 مل من الفولات.
عصير الرمان للحامل في الشهور الأولى
- يتميز الرمان باحتوائه على حمض الفوليك اللازم لتكون الجهاز العصبي عند الجنين وحماية الجنين من التعرض للتشوهات.
- المواد المضادة للأكسدة في الرمان تحمي المشيمة عند الأم من التعرض للإصابة بالعدوى، بجانب توفير الحماية للجنين.
- الحديد المتوفر في الرمان يحمي الحامل من الإصابة بفقر الدم، لأن الحامل في الغالب ما تحتاج إلى تناول مكملات الحديد في فترة الحمل.
- يسهل من عملية توسيع الرحم ليأخذ حجم الجنين في فترة الحمل.
أضرار الرمان للحامل في الأشهر الأولى
الرمان من الفواكه التي لا تسبب أضرار للحامل إذا تم تناولها بشكل معتدل، لكن الإفراط في تناوله قد يتسبب في الآتي:
- خلاصة الرمان قد تؤدي إلى زيادة انقباض الرحم، لهذا لا يجب الإفراط في تناوله في الفترة الأولى من الحمل.
- عصير الرمان يحتوي على مقدار كبير من السعرات الحرارية التي قد تسبب في زيادة الوزن للحامل.
- قد يتفاعل الرمان مع بعض الأدوية الأخرى، لهذا يجب استشارة الطبيب المتخصص لو كانت المرأة تتناول أي أدوية أخرى.
