شرب النعناع على الريق يحمل الكثير من الفوائد للجسم لأنه من المشروبات العشبية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وتحتوي على الكثير من العناصر التي تساهم في علاج العديد من المشاكل التي يتعرض لها الجسم، لهذا سوف نتعرف على فوائد شرب النعناع في الصباح على الريق وكذلك الأعراض الجانبية التي قد تظهر لدى البعض.
شرب النعناع على الريق
- يعمل النعناع على تنشيط الغدد اللعابية ويزيد من الإفرازات التي تعزز عملية الهضم وبالتالي فهو يحسن عملية الهضم ويحمي الجسم من الإمساك والإسهال.
- يساعد في التخلص من مشكلة الغثيان والقيء الذي يظهر في الصباح لدى الحامل.
- يعد من مطهر معوي للتخلص من الفطريات والغازات والانتفاخات.
- يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يعالج التهابات الأسنان ويحمي الأسنان من التسوس.
- يعتبر النعناع من المشروبات المميز الطاردة للبلغم.
- من فوائد شرب النعناع على الريق أنه يساهم في الشفاء من نزلات البرد ويعالج الاحتقان والربو.
- يساعد في تسكين الألم في الجسم بشكل عام وألم الطمث بشكل خاص.
- يعالج الصداع الشديد.
- يساعد في منح الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء ويخلص الإنسان من التوتر والقلق.
- يحتوي النعناع على مواد مضادة للأكسدة تساعد في منح انتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويكافح الجذور الحرة.
فوائد شرب النعناع على الريق للتخسيس
أثبتت الدراسات العلمية أن النعناع يحمل فوائد خاصة إذا تم شربه على الريق للتخلص من الوزن الزائد وذلك للأسباب التالية:
- يساعد مشروب النعناع في تعزيز عملية الهضم وبالتالي يتم التخلص من الدهون الزائدة في الجسم لأن الهضم الجيد يقوم بحرق الدهون.
- يقلل الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يعمل على كبح الشهية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- يساعد الجسم في التخلص من السموم والشحوم الزائدة فيها من خلال طرحها في البول أو العرق.
أضرار شرب النعناع على الريق
على الرغم من تعدد فوائد شرب النعناع على الريق إلا أن الإفراط في شربه قد يتسبب في بعض الأضرار والمشاكل الصحية ومنها:
- قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب عند الرجال لأنه من المشروبات التي تعمل على ارتخاء الأعصاب.
- يقلل من الرغبة الجنسية عند الرجال لأنه يحتوي على مادة المنثول التي تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون الذي يقلل الرغبة الجنسية لدى الرجل.
- الإفراط في شرب النعناع قد يتسبب في بعض الأعراض الجانبية ويحدث مشاكل في عملية الهضم.
- بعض الأشخاص تعاني من رد فعل تحسسي تجاه النعناع في هذه الحالة لا يجب عليهم شرب النعناع.
- لا يجب على المرأة الحامل الإفراط في شربه لأنه يعزز من تدفق الدم في الجسم مما قد يعرضها لخطر الإجهاض.
- تناول الأم المرضع مشروب النعناع بكثرة يؤدي إلى حدوث مشاكل في التنفس لدى الطفل الرضيع وحدوث حرقان في الفم لهذا ينصح باستشارة الطبيب لدى الحامل والمرضع.
