كيف تحافظ على نضارة البشرة

نضارة البشرة .. هدفٌ تسعى إليه أغلب النّساء بوجه عام، لكن هناك عدّة عوامل تحول دون ذلك،
مثل التّوتر، والتّقدم في السّن، والنّوم غير الكافي، والحرارة، والهرمونات، والبثور، والتّجاعيد.
وهناك العديد من الطّرق التي يمكن اتّباعها للحصول على البشرة النّضرة، وكذلك إنّ لبعض الإذية دوراً في
تعزيزنضارة البشرة، وكذلك لا بدّ من استخدام بعض أقنعة التّقشير والنضارة الطّبيعية للوصول إلى بشرةٍ نضرة خالية من العيوب

أهم النصائح لنضارة الوجه

تتضمن هذه النصائح مايلي:

• الحماية من الشمس: يجب أن تحاولي قدر الإمكان عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، خاصة في فصل الصيف، ارتدي قبعة لحماية الوجه؛ لأن أشعة الشمس تجعل البشرة تبدو أكبر سنًا، وجافةً، ومشوهةً.
• الاعتدال في الاستحمام: تجنب الاستحمام لفترة طويلة باستخدام الماء الحار، لأنه يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة لذلك استخدم الماء الدافئ.
• اختيار الصابون المناسب: تجنب استخدام الصابون القلوي الذي يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة البشرة، وابحث عن الصابون المناسب للبشرة اللطيفة والحساسة التي تناسبها.
• تجفيف البشرة: استخدمي منشفة ناعمة لتجفيف البشرة والتي لها القدرة على امتصاص الماء ، تجنبي الخشونة.
• استخدام الواقي الشمسي: استخدم واقي الشمس لا يقل عن 30 SPF، في كل مرة يتم تعريض البشرة لأشعة الشمس، حتى لا تتسبب في
  تلف الجلد من أشعة الشمس
• ترطيب البشرة: اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك سواء كانت دهنية أو جافة أو غير ذلك، وضعيه قبل النوم.
• التوقف عن التدخين: التدخين يجعل الجلد أكبر سنا. لأنه يعمل على تدمير كل الإيلاستين والكولاجين في بشرتك.
• علاج حب الشباب: يساهم علاج حب الشباب في جعل البشرة أكثر نعومة وإشراقًا ، وغسله مرتين يوميًا باستخدام مطهر للبشرة يمكن
  استخدامه كمستحضرات تجميل لحب الشباب أو كريمات، راجع طبيبك كلما تفاقمت المشكلة.

قناع للوجه يحافظ على نضارته

يستخدم الكركم في منتجات العناية بالبشرة منذ فترة طويلة في العديد من الوصفات والأهداف المختلفة، وهذا يمكن أن
يخفي المعالجة على النحو التالي:

• خلط عدة ملاعق كبيرة من الكركم مع القليل من العسل واللبن والحليب كامل الدسم لتكوين خليط متجانس قوام ناعم.
• يوضع الخليط على البشرة التي تعاني من مشاكل ويترك لمدة 20 دقيقة.
• يشطف بالماء.

بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة

وشمل هذه الأطعمة:

• الطماطم: الطماطم هي الأطعمة التي تضيف توهجًا للبشرة وتجعل الشفاه تبدو وردية. يحتوي على مادة كيميائية تسمى الليكوبين، وهي إنتاج
  الكولاجين وبالتالي تقوية الجسم، وهي بنية بروتينية مهمة للبشرة تمنح الجلد مشدودًا، كما تساهم في محاربة الجذور الحرة التي
  تسبب الشيخوخة وحروق الشمس وعلاجها أيضًا.
• الجزر: أيضا من الأوتاد التي تضيف نضارة للبشرة، مع ميزة أنها غنية بالبيتا كاروتين والتي لها فوائد عديدة للبشرة، حيث تمنع الخلايا من نمو
  الطبقة الخارجية للجلد، ولها فوائد أيضا للعيون.
• اليقطين: يتميز Pumpkin Cooktop هذا القناع بنسب عالية من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تفيد البشرة، وهو قناع صحي جداً.

وفي ختام مقالنا هذا نكون قد تحدثنا في عن كيفية المحافظة على نضارة البشرة.

دمتم بصحة وعافية.