أهم فوائد الزنجبيل الطبية وماعلاقة الزنجبيل في الوقاية من مرض السرطان

كتابة: Leila Wazzan - آخر تحديث: 24 مارس 2021
أهم فوائد الزنجبيل  الطبية وماعلاقة الزنجبيل في الوقاية من مرض السرطان

ماهي أهم فوائد الزنجبيل الطبية ؟؟

يعد الزنجبيل، وهو نبات مزهر نشأ في جنوب شرق آسيا، كما يعتبر من أصح التوابل على هذا الكوكب.

حيث ينتمي إلى عائلة كبيرة من النباتات تضم الكركمالكركم والهيل أيضا.

ونستعرض هنا 10 فوائد للزنجبيل مدعومة بأبحاث علمية وعدد من الدراسات الطبية

أهم فوائد الزنجبيل الطبية

مكافحة نزلات البرد

الزنجبيل له تاريخ طويل في الاستخدام بمختلف أشكال الطب التقليدي والبديل.

فقد تم استخدامه للمساعدة في محاربة الإنفلونزاالإنفلونزا ونزلات البرد.

وللزنجبيل تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وفقا للأبحاث.

فعلى سبيل المثال، قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن وجود كمية زائدة من الجذور الحرة في الجسم.

إقرأ أيضاً  مضاد الأموكسيسيللين Amoxicillin إستخداماته والجرعات المناسبة منه

 يعالج الغثيان

يبدو أن الزنجبيل فعال للغاية ضد الغثيان، فقد يساعد في تخفيف القيء للأشخاص  الذين يخضعون لأنواع معينة من الجراحة، أو الحالات المرتبط بالعلاج الكيميائي  .

كما أشارت عدة دراسات إلى أن الزنجبيل قد يكون أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل لدى النساء، خصوصا الغثيان الذي يرافق الحوامل في فترة الصباح.

يساعد بإنقاص الوزن

قد يلعب الزنجبيل دورًا في إنقاص الوزن،  وذلك وفقًا للدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات،

فقد وصلت الدراسات في هذا الجانب حتى عام 2019 إلى أن مكملات الزنجبيل قللت بشكل كبير من تراكم الدهون في الخصر وعلى الورك ،

كما وجدت  دراسة أجريت عام 2016 على 80 امرأة مصابة بالسمنة أن الزنجبيل يمكن أن يساعد أيضا في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم.

يقلل التهاب المفاصل

وجدت مجموعة من الدراسات في هذا الخصوص،

إقرأ أيضاً  ما هي فوائد الاعشاب الطبية وأهميتها

أن الأشخاص الذين استخدموا الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل كان لديهم انخفاض كبير في الألم والإعاقة.

كما توصلت  دراسة أخرى من عام 2011 أن مزيجا من الزنجبيل ،

والمستكة والقرفة وزيت السمسمالسمسم يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتصلب لدى الأشخاص ، الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.

يخفض سكر بالدم

في دراسة أجريت عام 2015 على 41 مشاركا مصابا بداء السكري من النوع الثاني، خفض 2 غرام من مسحوق الزنجبيل يوميًا نسبة السكر في الدم بنسبة 12 بالمئة ،

كما أن الزنجبيل يحسّن بشكل كبير الهيموجلوبين، وهو علامة على مستويات السكر المناسبة في الدم على المدى الطويل.

يعالج عسر الهضم المزمن

من المثير للاهتمام، أن الزنجبيل يسرع إفراغ المعدة ،

كما وجد في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2011، تم إعطاء أشخاص يعانون من عسر الهضم كبسولات الزنجبيلالزنجبيل، واستغرق الأمر 12 دقيقة حتى تم تفرغ المعدة.

إقرأ أيضاً  فيزيولوجية الدورة الدموية و ضغط الدم ولمحة عن الدورة الدموية في الجسم

يقلل آلام الدورة الشهرية

في دراسة أجريت عام 2009، تناولت 150 امرأة الزنجبيل في الأيام الثلاثة الأولى من فترة الحيض، وتمكن الزنجبيل من تقليل الألم بشكل فعال.

خفض الكوليسترول

في دراسة أجريت عام 2018 على 60 شخصًا يعانون من فرط الدهون بالدم

، شهد 30 شخصًا تناولوا 5 غرامات من مسحوق الزنجبيل كل يوم انخفاضا في مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 17.4 بالمئة خلال فترة 3 أشهر.

الوقاية من السرطان

في دراسة استمرت 28 يومًا على الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بسرطان القولون أو المستقيم .

قلل 2 غرام من مستخلص الزنجبيل يوميًا بشكل كبير من جزيئات الإشارات المؤيدة للالتهابات في القولون.

يحسن وظائف المخ

تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل  يمكن أن تمنع الاستجابات الالتهابية التي تحدث في الدماغ.

كما يوحد بعض الأدلة على أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تعزيز وظائف المخ بشكل كبير .

المراجع

تحرير :هزار حبوش Hazar Haboush
78 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *