ما هي فوائد الاعشاب الطبية وأهميتها

فوائد الاعشاب الطبية أجزاء من النباتات التي تستخرج في بعض الأحيان من الأرض بشكل مباشر، ويتم استخدامها في المستحضرات الغذائية وبعض المكملات الغذائية نظراً لفوائدها الطبية، نسرد لكم في هذا المقال نبذة عن فوائد الأعشاب بشكل عام، من ثم نُسلط الضوء على قائمة بالأعشاب والتي تسرد فائدة كل عشب على حدى في علاج الأمراض.

فوائد الاعشاب الطبية

يُنصح بإضافة الأعشاب الطازجة إلى النظام الروتيني الغذائي نظراً للفوائد الصحية التي تحملها نظراً للكميات الوفيرة التي تضمها من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية والتي تشمل:

• فيتامين أ.
• البوليفينولات
• فيتامين ج.
• فيتامين ك.

تساهم هذه المكونات المتوفرة في الأعشاب على تقليل خطر التعرض إلى المشاكل الصحية، كما أن بعضها يعمل كمضاد للأكسدة والبعض الآخر يعمل كمضاد للالتهابات، أيضاً من فوائد الأعشاب إضافة مذاق مختلف ولذيذ إلى الأطعمة وبالتالي يُمكن الاعتماد عليها كبديل للدهون أو الملح وغيرها من المواد التي تتسبب في تعرض الجسم إلى المشاكل الصحية.

فوائد الأعشاب الطبيعية لقد تم استخدام التوابل والأعشاب بشكل كبير منذ القدم، وتم تأكيد الكثير من خصائصهم الطبية حتى قبل استخدامهم في الطهي، ولقد أظهر العلم الحديث العديد من فوائد الأعشاب الطبيعية ذات فوائد صحية، وسيتم التعرف على استخدامات وفوائد الأعشاب الطبيعية وفوائدها الصحية.

شاهد أيضاً:الأعشاب الطبية وأثارها المهمة

قائمة الاعشاب الطبية

تتعدد الأعشاب الطبية ونتعرف عليها في السطور القادمة:

الكركم:

• تشير الدراسات حول عشب الكركم إلى أهميته في علاج الالتهابات.
• حيث أنه يحمل خصائص مضادة للالتهابات.
• مما يجعل منه علاج مناسب وذو فاعلية قوية في محاربة بعض الأمراض السرطانية.
• أيضاً يساهم هذا العشب في الوقاية من بعض الأمراض مثل الالتهابات في المفاصل وأيضاً الأمراض الجلدية.

شاهد أيضاً:ما هي الأعشاب المفيدة للمعدة والقولون

الجينسنغ:

• يحتوي هذا العشب على مضادات الالتهابات وبالتالي يساهم في تقليل خطر التعرض إلى الالتهابات.
• كما يساهم في تعزيز مناعة الجسم.
• وكذلك تعزيز وتقوية وظيفة الدماغ، كما يعمل على الحفاظ على مستويات الطاقة الجسدية.

الاعشاب الطبية الزنجبيل:

• يساهم عشب الزنجبيل في علاج نزلات البرد وكذلك مشكلة الغثيان.
• إضافة إلى علاج الصداع النصفي وارتفاع الضغط في الدم.
• وذلك نظراً لاحتوائه على مجموعة مختلفة ومتنوعة من المركبات المفيدة للجسم.

شاهد أيضاً:ما هي الاعشاب المفيدة للحامل والحمل

البابونج:

• عشب فعال في علاج مختلف أعراض القلق وكذلك الأمراض العصبية.
• كما يساهم في التخلص من الأرق، حيث أنه يحتوي على خصائص مهدئة للأعصاب.
• أيضاً يستخدم كعلاج ذو فاعلية في التخلص من بعض المشاكل المرضية.
• مثل الاسهال والغثيان وكذلك الالتهابات في الجهاز التنفسي وفي المسالك البولية.

الاعشاب الطبية والقرنفل:

• تستخدم كافة أجزاء عشبة القرنفل في العلاج.
• بما فيها الأوراق والجذور والبتلات.
• وذلك بطرق مختلفة مثل إضافته إلى الشاي أو تناوله كنوع من المكملات الغذائية أو يُطبق بشكل موضعي للتخلص من الألم.
• يساهم هذا العشب في التخلص من آلام الأسنان، وكذلك للتخلص من الالتهابات في الحلق، وبعض الاضطرابات التي تصيب المعدة.

شاهد أيضاً:علاج الصداع بالأعشاب الطبية

الزعتر والاعشاب الطبية

يُعد من مجموعة الاعشاب الطبية العطرية التي تساهم في علاج الكحة وكذلك السعال الديكي وأيضاً في التخلص من التسوس في الأسنان وذلك من خلال غلي العشب من ثم استخدامه عبر المضمضة أو الغرغرة، كما يساهم في التخلص من البكتيريا وبعض الطفيليات مثل الديدان الدبوسية والأخرى المستديرة.

أيضاً يساهم في تحسين عملية الهضم، ويقلل مادة البروستاجلاندين التي تتسبب في حدوث بعض التقلصات في العضلات وبالتالي يعتبر عشب مناسب للرياضيين

الريحان:

يساهم تناول هذا العشب على التخلص من الديدان المعوية ويعزز من نشاط جهاز المناعة وذلك من خلال زيادة الأجسام المضادة به بنسبة 20%، كما يساهم في وقاية الخلايا من التلف نظراً لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج.

يٌستخدم زيت هذا العشب في التخلص من حبوب الشباب في البشرة، كما يعمل على تخفيف آلام وأوجاع الروماتيزم.

شاهد أيضاً:أهم فوائد الزنجبيل الطبية

في الختام تم سرد أهمية فوائد الاعشاب الطبية بصورة عامة، كما تم تسليط الضوء على كل عشب على حدى وأهميته في علاج الأمراض، لكن يجب التنبيه حول أهمية استشارة الطبيب مع مراعاة عدم الإكثار من تناول الأعشاب حتى لا تنقلب الفوائد إلى أضرار.