فوائد مغلي البابونج التي نحصل عليها تأتي من أنه يعتبر من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة النجمية وهو من النباتات الزهرية التي تنمو في شرق آسيا، وأوروبا.
كما أن هنالك نوعين من هذا النبات يحملان نفس المسمى وهما: البابونج الألماني الذي يعد أكثر شيوعاً.
اليوم سنتكلم في مقالنا عن البابونج وأيضاً العديد من الفوائد التي يقدمها للناس وللنفاس
والنوع الآخر هو البابونج الروماني كما يسمى بالأقحوان الشريف وتنمو لهذا النبات أزهار لها مركز أصفر تحيط به البتلات البيضاء.
ومن الجدير بالذكر أن هذا النبات استخدم منذ القدم كمعطر للهواء، وكعلاج لعدة مشاكل صحية.
محتويات
فوائد مغلي البابونج التي يقدمها للجسم
بالإضافة إلى ذلك يتميز مغلي البابونج باحتوائه على العديد الخصائص الهامة، منها:
- يعمل على تهدئة الأعصاب والشعور بالراحة والاسترخاء.
- يساعد على خفض درجة الحرارة.
- و نظرًا لكثرة فوائد شراب البابونج للنفاس والمهبل والرحم، تقوم أغلب النساء بشربه باستمرار.
- كذلك من أبرز فوائده للجهاز الهضمي هو أنه مطهر للأمعاء و يخلص البطن من الغازات.
- كما أنه يعتبر محفز رائع لزيادة التعرق، ومدر للبول، وبذلك يعتبر طارد للسموم ومزيل لحصوات الكلى والمثانة.
- يعمل البابونج على إنتاج كريات الدم البيضاء بشكل كبير.
- يساعد مغلي البابونج على التخلص من آلام المفاصل والعظام.
فوائد شرب مغلي البابونج عند النفاس
- يعتبر البابونج من الأعشاب التي تساعد على علاج الأرق والضغوط النفسية، لذا ينصح أن تشربه المرأة النفساء بكثرة حتى يساعدها في الحصول على الراحة.
- كما يعتبر أيضًا مفيد في مرحلة النفاس للنساء اللواتي يعانين من الأرق، الاكتئاب، والإعياء العام.
- يمتاز بكونه مادة مدرة للحليب، حيث أثبتت الأبحاث أن شرب البابونج يعمل على إنتاج الثدي للحليب بوفرة.
- من الممكن أن تقومي بغسل الجرح الناتج عن الولادة سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية بمنقوع البابونج، وذلك للتقليل من الآلام.
- يعتبر من مضادات البكتيريا والالتهاب.
- من أبرز فوائد مغلي البابونج للنفاس، أنه يساعد المرأة على تخفيف آلام البطن الناتجة عن الولادة.
- كما يعمل على مساعدة الرحم على زيادة انقباضاته، لكي يسهل تنظيف الرحم من الدم بعد الولادة.
- يعتبر البابونج من الأعشاب المستخدمة للتخلص من الإفرازات والروائح الكريهة في المهبل.
القيمة الغذائية للبابونج
بعد أن تعرفنا على فوائد مغلي البابونج للنفاس، يجب علينا توضيح القيمة الغذائية للبابونج، حيث يحتوي البابونج على الكثير من العناصر الغذائية الهامة منها:
- 1 من السعرات الحرارية.
- 99,70 ملليلتر من الماء.
- 1 مليغرام من الصوديوم.
- 2 مليغرام من الكالسيوم.
- 0,20 غرام من الكربوهيدرات.
- هذا بالإضافة إلى احتوائه على السكريات، الحديد، الفسفور، الزنك، المنغنيز، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والزنك.
- ومجموعة من الفيتامينات مثل: النياسين، فيتامين ب 6، حمض الفوليك، وفيتامين أ.
نصائح للنفاس
بعد أن تحدثنا عن أهم فوائد مغلي البابونج للنفاس ، سنقدم لكِ بعض النصائح :
- ينصح بالبدء بالرضاعة الطبيعية فور الولادة، وذلك لأنها تعمل على زيادة انقباضات الرحم، مما يساعد على الشفاء والتعافي بشكل أسرع.
- كما تعمل الرضاعة الطبيعية على تقليل نزيف ما بعد الولادة بسبب هرمون الأوكسيتوسين.
- ينصح أيضًا بالعناية والاهتمام بجرح الولادة من خلال استخدام وسادة أثناء الجلوس لمنع الشعور بالألم، واستخدام الماء الدافئ في التشطيف.
- ينصح بتناول مسكنات الألم لتخفيف من ألم جرح الولادة.
- يجب تناول الملينات لتسهيل عملية الإخراج، حيث أن أغلب النساء يعانون من الإمساك بعد الولادة.
- يجب على المرأة أن تقوم بتغيير الفوطة اليومية لتجنب حدوث التهابات مهبلية.
- كما ينصح بالانتباه إلى احتقان الثدي الذي تعاني منه بعض النساء بعد الولادة، ويمكن تخفيف هذا الاحتقان من خلال شفط اللبن من الثدي، أو القيام بتدليك الثدي بحركات دائرية.
- يجب على المرأة الاهتمام بالتغذية الجيدة والسليمة في فترة النفاس.
- بالإضافة إلى كمية الماء الواجب شربها يومياً، حيث يجب عليها أن تشرب لترين ونصف من الماء يومياً.
- ينصح بشرب بعض الأعشاب التي من شأنها مساعدة المرأة في فترة النفاس، مثل الحلبة والينسون، ولا يمكن أن ننكر فوائد مغلي البابونج للنفاس.
