فوائد الجرجير .. سنتعرف في هذا المقال عن الجرجير فوائده للشعر والبشرة .
يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية، و ينمو في التربة الرطبة.
كما نستطيع أكله نيئاً و يستخدم أيضاً في أنواع عديدة من السلطات، لأنه غني بالفيتاميناتبالفيتامينات مثل فيتامين ج و المعادن.
يحتوي أيضاً على ألياف غذائية و السكر و الكربوهيدرات و العديد من الفيتامينات مثل ( أ – ب١ – ب٢ – ب٦).
لذلك هو مفيد جداً لمرضى القلب و الصدر و السكر، كما يمنع تساقط الشعر لأنه غني بالألياف.
محتويات
بعض فوائد الجرجير
– يساعد في الحفاظ على صحة العظام لإحتوائه على الكالسيوم.
– يساعد في علاج أمراض القولون و عسر الهضم و تنظيف الجسم من السموم.
– كما يقوي الذاكرة و يعزز قدرة المخ على الإستيعاب و حفظ المعلومات.
– يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة التي تحافظ على الصحة العامة لجسم الإنسان.
– يساهم في حماية البشرة من الشيخوخة.
– ينظم ضغط الدم.
– يساعد في منع تساقط الشعر.
فوائد الجرجير للشعر
- إن الحصول على شعر صحي و جميل هو حلم أغلب النساء، و لكن قد يعاني البعض من هذا الأمر لعدم وجود الوقت الكافي للعناية بالشعر.
- و لكن يمكن القيام بذلك بإتباع بعض العادات الصحية مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي أكثر.
- قبل كل شيء يجب تحديد نوع الشعر لمعرفة العلاج المناسب له و طريقة العناية به.
- كما تعتبر الخضروات الورقية من الخضار المهمة جداً لفوائدها الصحية، و بالتالي إن الجرجير أحد هذه الخضروات الغنية بالفيتامينات و التي تساعد على العناية بالشعر.
- قد إزدادت هذه الأيام مشاكل الشعر مثل التقصف و ضعف الشعر و تساقطه.
- لكن يمكننا الإستفادة من المواد و النباتات الطبيعية لحل هذه المشاكل، كما أنها رخيصة و غير مكلفة مثل الجرجير الذي يعتبر من النباتات المفيدة جداً للشعر.
- يجعل الجرجير فروة الرأس صحية و يقاوم العدوى التي تصيب فروة الرأس.
- كما يمنع تساقط الشعر لأنه مرطب قوي للشعر و بالتالي عندما تكون فروة الرأس رطبة تمنع تساقط الشعر.
- يساعد الجرجير على نمو الشعر، لأن عصير الجرجير يحفز فروة الرأس و يساعد على نمو الشعر.
- بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين أ الذي يوفر المواد الغذائية التي تساعد على تعزيز نمو الشعر و تغذيته.
- وهناك العديد من الوصفات التي يمكننا استخدامها لتعزيز صحة الشعر و منها ، غسول الجرجير.
- يمكن استخدام الجرجير كغسول للشعر، وطريقته هي:
- كمية من الجرجير.
- كوب من الماء.
- طريقة التحضير
- نقوم بغلي الجرجير بالماء بضع دقائق.
- ثم نتركها تبرد.
- و بعدها نستخدم المحلول لغسل الشعر.
فوائد الجرجير للبشرة
الحصول على بشرة نضرة
إذا أردنا الحصول على بشرة جميلة ونضرة، وخالية من الالتهابات، والبكتيريا فعلينا بالجرجير.
فهو يساعد على التخلص من الأمراض والالتهابات الجلديةالجلدية المعدية مثل حب الشباب، ويطهر المنطقة المصابة، ويقلل من الاحمرار.
مقاومة الشيخوخة
يعد الجرجير غنياً بفيتامين أ، وج، وتساعد هذه الفيتامينات على مقاومة الجذور الحرة التي تتكون تحت الجلد، وهذه الجذور الحرة إذا لم نسيطر عليها فإنها تظهر الخطوط الدقيقة، والتجاعيد.
الحماية من سرطان الجلد
- يعتبر الجرجير ذو قدرة عالية على حماية البشرة من الأضرار التي يسببها التعرض الشديد لأشعة الشمس.
- بسبب إحتوائه على مواد مضادة للأكسدة و فيتامين ج و أ.
- و يعمل الجرجير على تعزيز ونضارة البشرة وحمايتها من الشحوب والاسمرار.
- يحارب أيضاً حب الشباب والبثور السوداء.
- كما يعالج الهالات السوداء تحت العين.
- و أيضاً يعمل على تفتيح الاماكن الداكنة فى الجسم.
- أخيراً، يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
- يحافظ الجرجير على صحة وحيوية البشرة والجلد نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A وc وE.
- كما يوجد العديد من الوصفات التي تساعدك في الحصول على بشرة نقية و جميلة و منها:
- الجرجير وعسل النحل لترطيب البشرة
- من أجل الحصول على بشرة ناعمة كالحرير لا تترددي بخلط 5 أوراق من الجرجير الطازجة بالخلاط الكهربائي.
- ومن ثم إضافة ملعقة عسل النحل إليها وعند الحصول على مزيج متجانس قومي بمد الخليط على الوجه والرقبة.
- ومن ثم انتظري لمدة 20 دقيقة من بعدها اشطفي وجهك بالماء الفاتر، و حافظي على تطبيق هذا الخليط مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
