العمود الفقري الرقبي … الرقبة ، وتسمى أيضًا العمود الفقري العنقي ، هي بنية جيّدة التصميم من العظام والأعصاب والعضلات والأربطة والأوتار.
العمود الرقبي حسّاس لأنّه يحتوي على النخاع الشوكي الذي يرسل رسائل من الدماغ للتحكم في جميع جوانب الجسم.
في المقابل يكون أيضًا قويًّا ومرنًا بشكل ملحوظ ، مما يسمح للرقبة بالتحرّك في جميع الاتجاهات.
لذلك سنقدم في مقالنا هذا معلومات تهمك حول العمود الفقري الرقبي…
محتويات
- 1 العمود الفقري الرقبي :
- 2 وظيفة العمود الفقري العنقي:
- 3 حماية النخاع الشوكي:
- 4 دعم الرأس وحركته:
- 5 تسهيل تدفق الدم إلى المخ:
- 6 حركات العمود الفقري العنقي:
- 7 1.انثناء العمود الرقبي:
- 8 2.تمديد العمود الفقري العنقي:
- 9 3.دوران :
- 10 انثناء جانبي للعمود الفقري العنقي:
- 11 طرق للمساعدة في حماية العمود الرقبي:
- 12 متي يجب الحصول على الرعاية الطبية للعناية بالعمود الفقري العنقي؟
العمود الفقري الرقبي :
يحتوي العمود الرقبي على 7 عظام مكدسة تسمى فقرات تسمى C1 إلى C7.
يتصل الجزء العلوي من العمود الرقبي بالجمجمة ، والجزء السفلي يتصل بأعلى الظهر عند مستوى الكتفين تقريبًا.
كما يُرى من الجانب ، فإن العمود الفقري يشكل منحنى لوردوتيكي من خلال الانحناء برفق نحو مقدمة الجسم ثم العودة.
وظيفة العمود الفقري العنقي:
يؤدي العمود الرقبي العديد من الأدوار الحاسمة من الواجب معرفتها لكي نقوم بحماية أنفسنا من الإصابات في هذه المنطقة من أجسادنا، من هذه الوظائف:
حماية النخاع الشوكي:
النخاع الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب التي تمتد من الدماغ وتمتد عبر العمود الفقري العنقي والعمود الفقري الصدري (أعلى ووسط الظهر) قبل أن تنتهي قبل العمود الفقري القطني (أسفل الظهر).
تحتوي كل فقرة على ثقب كبير (الثقبة الفقرية) ليمر الحبل الشوكي من خلالها.
تحافظ هذه الفقرات معًا على الحبل الشوكي محميًّا داخل نفق عظمي يسمى القناة الشوكيّة.
دعم الرأس وحركته:
يتعامل العمود الفقري العنقي مع حمولة ثقيلة ، حيث يزن الرأس في المتوسط بين 10 و 13 رطلاً.
بالإضافة إلى دعم الرأس ، يسمح العمود الرقبي بمرونة الرقبة ونطاق حركة الرأس.
تسهيل تدفق الدم إلى المخ:
الثقوب الصغيرة (الثقبة في العمليات العرضية) في العمود الرقبي توفر ممرًا للشرايين الفقرية لنقل الدم إلى الدماغ.
هذه الفتحات للأوعية الدموية موجودة فقط في فقرات العمود الفقري العنقي من C1 إلى C6 (وليس في C7 أو أقل).
مع وجود العديد من الأعصاب الحرجة والأوعية الدموية والمفاصل في مثل هذه المساحة الصغيرة نسبيًا ، يعد العمود الرقبي أحد أكثر مناطق الجسم تعقيدًا.
حركات العمود الفقري العنقي:
العمود الرقبي هو أكثر مناطق العمود الفقري حركة. تتضمن حركات الرأس والرقبة عادةً واحدة أو أكثر من الحركات التالية في العمود الفقري العنقي:
1.انثناء العمود الرقبي:
ينحني العمود الفقري للأمام مباشرة مع إمالة الذقن إلى أسفل.
نلاحظ أنّه يتم ثني العنق عادةً عند النظر إلى أسفل أو أثناء وضع الرأس للأمام.
كما هو الحال عند الجلوس بوضعية سيئة أمام الكمبيوتر.
2.تمديد العمود الفقري العنقي:
يستقيم العمود الرقبي أو يتحرك مباشرة للخلف مع إمالة الذقن لأعلى.
يعد تمديد العنق أمرًا شائعًا عند أداء العمل العلوي.
3.دوران :
يتحوّل العمود الرقبي والرأس إلى جانب واحد.
يعد دوران العنق مفيدًا بشكل خاص عند محاولة النظر إلى الجانب أو فوق الكتف ، كما هو الحال عند دعم السيارة.
انثناء جانبي للعمود الفقري العنقي:
ينحني العمود الرقبي إلى جانب واحد مع تحرك الأذن نحو الكتف.
يمكن إجراء بعض الحركات معًا ، مثل تدوير العنق مع ثنيه للأمام أيضًا.
طرق للمساعدة في حماية العمود الرقبي:
يجب أن يحفّزك فهم تشريح العمود الرقبي والأعصاب الحيوية التي يحتويها ,على تبنّي سلوكيات تساعد على منع إصابة الرقبة والتطور البطيء للاضطرابات التنكسيّة (مثل فتق القرص الرقبي), كما في النصائح التالية:
ارتدِ دائمًا حزام الأمان.
احمِ رأسك وأعلى رقبتك بارتداء خوذة عند ركوب الدراجة.
اضبط شاشة الكمبيوتر أو الشاشة على مستوى العين ؛ تجنّب الانحناء.
لا تضع هاتفك بين أذنك وكتفك.
نم باستخدام وسادة تدعم رقبتك.
يمكن أن تساعد حركات وتمارين شد الرقبة الدورية في التخلص من التوتر وتجنّب تصلّب الرقبة.
تحدّث مع طبيبك حول صحة العظام ؛ مكملات الكالسيوم و / أو فيتامين د.
متي يجب الحصول على الرعاية الطبية للعناية بالعمود الفقري العنقي؟
يجب عليك استشارة طبيب الأعصاب عن آلام الرقبة إذا كان لديك إحدى الأعراض مما يلي أو مجموعة منها:
آلام الرقبة بعد إصابة أو ضربة الرأس أو الرقبة
حمى أو صداع يرافق آلام الرقبة ( تيبس العنق يمنع لمس الذقن إلى الصدر).
آلام ممتدة من العنق إلى الذراعين ، خصوصاً عندما تكون طبيعة الألم حارقة أو خدر.
اقرأ أيضاً :شرايين الرقبة: الدليل التشريحي الكامل في العنق والرأس(يفتح في علامة تبويب متصفح جديدة)
