موعد أول دورة شهرية

إذا كنتي تتسائلين عن موعد أول دورة شهرية … و ما هي فيزيولوجية الدورة الشهرية. هذا المقال موجّه لكِ سيدتي ….

هل تَسآلتي عن دورتكِ الشهريّة , ما هي ؟

منذ المراهقة وما بعدها. تكون الدورة الشهرية – أو عدم حدوثها – هي السِمة الكبرى في حياة أيّة امرأة .

أول نزيف حيضي يُعرَف ببدء الحيض. و وقت حدوث آخر دورة معروف بسن اليأس.

شاهد أيضًا: فيزيولوجية الدورة الدموية و ضغط الدم

موعد أول دورة شهرية

في القرون التي مضت, كان متوسط نزول دم أول دورة شهريّة للأنثى في حوالي سن الخامسة عشرة. وكان يُنظر لها في هذه المرحلة على وجه العموم أنّها مستعدة للزواج و الأمومة.

واليوم بما أن متوسط عمر الرجل و المرأة قد امتد و أصبح متوسط الأعمار أطول نتيجة للظروف الصحيّة الأفضل و الغذاء المناسب. فإن متوسط العمر لحدوث أول دورة حوالي ثلاثة عشر عاماً و تستمر في الانخفاض .

تبدأ بعض الفيتات الحيض قبل سن المراهقة , وغيرهن قد لا يبدأ لديهن الحيض قبل السادسة عشرة أو السابعة عشرة من عمرها. وبخاصة إن كانت تمارس الرياضة بشكل دائم .

و في نفس الوقت و لنفس الأسباب. تأتي مرحلة سن اليأس متأخرة لدى المرأة عن ذي قبل.

في واقع الأمر , كانت دورة حياة المرأة في القرون السابقة قصيرة للغاية. حتى أن فرصة وجودها على قيد الحياة حتى سن اليأس كانت بنسبة 50% و فرصة وفاتها 50% قبل بلوغ هذه المرحلة .

شاهد أيضًا: كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة

فيزيولوجية الدورة الشهرية

مع بداية كل دورة مبيضيّة تمرّين بها , فأنتِ بذلك قد بدأت دورة حيض جديدة .

الدورة المبيضيّة هي المدة الزمنية من أول يوم نزول دم إلى أول يوم نزول دم بالدورة الشهرية التالية. متوسط الدورة المبيضية 28 يوم.

و يمكن تقسيم هذه الدورة إلى مرحلتين  :

• مرحلة ماقبل الإباضة : تبدأ من أول يوم للنزف و تمتد لمدة 14 يوم , اليوم 14 هو يوم الإباضة .

تبدأ العملية المؤديّة إلى الإباضة بإطلاق هرمون من الغدة النخامية يدعى FSH يعطي الأمر للمبيضان بإنتاج هرمون الإستروجين , هو الهرمون
المسيّطر في مرحلة ماقبل الإباضة .

• مرحلة مابعد الإباضة : تمتد من يوم الإباضة إلى نزول دم دورة شهرية جديدة و مدتها 14 يوم .

عندما تستعد البويضة , يبعث المبيض برسالة إلى الغدة النخامية لإفراز هرمون LH  الذي يسبب إخراج البويضة ,هذا ما يُعرَف بالإباضة .

و بينما تنهمك البويضة في شق طريقها إلى الرحم , يتطور الجريب الذي تركته خلفها إلى مايسمى بالجسم الأصفر .

يفرز الجسم الأصفر هرمون البروجسترون مع قليل من الإستروجين.

البروجسترون هو الهرمون المسيطر في مرحلة مابعد الإباضة.

يتحول الجسم الأصفر إلى ظل باهت في الفترة مابين اليوم الثاني عشر و السادس عشر( وسطياً 14 يوم ) بعد الإباضة. إلا في حالة حدوث الحمل خلال هذه الفترة.

تبدأ بطانة الرحم في التمدد و تسيل في شكل دماء من خلال عنق الرحم و تخرج من المهبل , هذه هي الدورة الشهرية التي تحدث لكِ.

شاهد أيضًا: مشاكل الإباضة والخصوبة

ماهو الطبيعي و غير الطبيعي ؟

كل امرأة متفردة بذاتها و كذلك دورتها الشهرية , فالمدة الفاصلة بين الدورة و الأخرى يمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يوم , لكن من
الضروري أن تكون المدة ثابتة على الدوام.

معظم النساء تنزف كل شهر , و متوسط حدوث الدورة 28 يوم , بعض النساء يمكنها أن تتنبأ بلحظة حدوث دورتهن الشهرية.

أمّا في حال كانت المدة الزمنية متغيّرة يجب مراجعة الطبيب.

شاهد أيضًا: أعشاب تنزل الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية من تشعر بهذه الآلام ؟

يمكن أن تصيب آلام الدورة أية امرأة على حسب طبيعتها من سن المراهقة المبكرة إلى مرحلة الثلاثينيات أو الأربعينيات من عمرها.

قد يكون الألم بالنسبة للبعض مجرد شعور بعدم راحة يمكن تجاهله أو التخلص منه بسهولة , وعند البعض الآخر ألم
شديد يعرقلهن عن العمل لمدة يومين أو ثلاثة أو أربعة أيام كل شهر.

و تؤكد الدراسات في واقع الأمر وجود نوع ثالث من الشابات يحتجن إلى إجازة من وقت إلى آخربسبب ألم الدورة.

تعتقد بعض النساء عن توارث الألم الحيض في بعض العائلات ” كانت أمي تعاني بشدة كل شهر, وكذلك قالت
جدتي أنها كانت تعاني ” لكن الأطباء ليس لديهم ما يؤكد هذا الأمر . فربما بعض النساء من حاملات جين ألم الحيض أو ربما يرجع
الأمر إلى أن الأم تهيئ ابنتها لتَوقُّع المرور بوقت سيء , لأنها هي قد مرت به.

شاهد أيضًا: آلام أسفل البطن لدى النساء