تعرف المدة الزمنية لمرحلة الإباضة بأنها افضل الاوقات للحمل، حيث تكون البويضات جاهزة في الرحم للتلقيح، تعرف كيفية حساب فترة التبويض.
محتويات
معنى فترة التبويض:
التبويض أو كما يعرف أيضا بالاباضة، عبارة عن مرحلة واحدة من مراحل حدوث الدورة الشهرية، وتعد أهم المراحل ففيها يتم إنتاج البويضات من أحد المبيضان، وينتقل عبر قناة فالوب التي لا يتجاوز طولها 12 سم، إلى الرحم الذي يحتوي الجنين طول فترة حياته الجنينية.
وقت حدوث التبويض:
غالبا ما تحدث مرحلة التبويض في منتصف الدورة الشهرية تماما، ما بين طور جريبي “follicular phase” و طور اصفري “luteal phase”، وغالبا ما تكون في الفترة التي تمتد من اليوم العاشر حتى الثامن عشر من فترة الدورة الشهرية التي تمتد ثمانية وعشرين يوما.
حساب فترة التبويض:
حسب ‘الجمعية الأمريكية للحمل”، يتم حساب فترة التبويض عن طريق اليوم الأول من آخر فترة الحيض ، أو عن طريق حساب 12-16 يوما من الدورة الشهرية القادمة، وتكون تلك الفترة أنسب فرصة الحمل.
شاهد أيضًا:
مراحل حدوث التبويض:
1-في بداية المرحلة، تبدأ عملية إفراز العديد من الهرمونات التي تنتجها بعض الخلايا الصماء، وتلك الهرمونات تنظم عملية الإباضة، ويمكن تفصيل الغدد الصماء كما يلي:
منطقة تحت المهاد:
تعرف منطقة تحت المهاد بـ الوطاء أو هيبوثالامس،و يعتبر تحت المهاد حلقة الوصل بين الجهاز العصبي الذاتي والجهاز الإفرازي من خلال الغدة النخامية، يحتل تحت المهاد الجزء الأكبر من الدماغ البيني حيث يقع أسفل المهاد وفوق ساق الدماغ.
الغدة النخامية:
هي غدة صماء تقع في تجويف عظمي أسفل الدماغ، لها ثلاثة فصوص {الفص الأمامي (النخامة الأمامية)، الفص الخلفي (النخامة الخلفية)، الفص الأوسط}، تفرز العديد من الهرمونات مثل: هرمون الحليب البرولاكتين ، وهرمون النمو ،والهرمون منبه الدرقية، و هرمون منبه للجريب ،والهرمون الملوتن .
ترتبط الغدة النامية مع الوطاء (تحت المهاد) بواسطة قناة رفيعة، تفرز العديد من الهرمونات التي تنظم عمل المبيض أثناء إنتاج البويضة.
شاهد أيضًا:
المبيضان
غدتان خاصتان بجسم المرأة، تحتويان على البويضات ،ويمكن تشبيه شكل المبيض إلى حبة اللوز.
ينتج المبيضين نوعين من الهرمونات (الإستروجين، والبروجيستيرون).
من هنا يبدأ حساب أيام التبويض.
أثناء مرحلة الإباضة، يشهد الجسم ارتفاع في وتيرة إفراز هرمون الإستروجين من قبل الجريبة المسيطرة، وتزامنا مع ذلك يزداد إنتاج الهرمون الملوتن من الغدة النخامية.
- تطلق الجريبة المسيطرة بويضاتها في المبيض وتنضج، بعد خروجها من المبيض تلتقطها بروزات صغيرة تشبه الإصبع في نهاية قناتي فالوب حيث تعمل على نقل البويضة داخل الأنبوب لتصِل إلى الرحم، وبهذا تكون عملية الإباضة قد اكتملت.
تبقى البويضات في الرحم لمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز 12-24 ساعة فقط، وإذا لم يتم تلقيحها تضمحل وتزول مع الدم الذي ينزف تزامنا مع حدوث الدورة الشهرية، لكن الحيوانات المنوية لها القدرة على البقاء مدة تصل إلى خمسة أيام في الرحم.
لحدوث الحمل يجب حساب أيام التبويض بشكل صحيح، لأن الممارسة
الزوجية قبل الإباضة بخمسة أيام، أو بعد الإباضة بمدة لا تتخطى اليوم
يؤدي إلى الحمل حتميا.
مشاكل الإباضة عند المرأة : “افضل الاوقات للحمل”
بعدما ذكرنا طريقة حساب فترة التبويض وطريقة الإباضة، لا بد من
الإشارة إلى مشاكل الإباضة، فإذا حدث أي مشكلة في الغدد الصماء
التي ذكرناها منذ قليل، {الغدة النخامية، الوطاء (تحت المهاد)،
المبيضين}، فإن عملية الإباضة لن تحدث، والمشاكل هي:
شاهد أيضًا: الغدة النخامية والحمل
خلل في منطقة تحت المهاد:
بالوطاء يفرز مواد محفزة للغدة النخامية لتقوم بعملها، بالتالي أي خلل
يعطل عملية إنتاج هرمونات الغدة النخامية وبالتالي يعطل عملية إنتاج
البويضة.
خلل في الغدة النخامية:
-عند افراز كمية قليلة من هرمون الملوتن، أو الهرمون المحفز للجريب، يخلق مشكلة في إنتاج البويضة.
-فرط انتاج هرمون البرولاكتين، وهذا الهرمون يحفز إنتاج الحليب في
الثديين، لكن عند تواجده بكميات كبيرة وغير طبيعية يؤدي إلى انخفاض
الهرمونات التي تحفز الاباضة.
خلل في المبيضين:
في حالة نقص إنتاج هرمون الاستروجين، يحدث اضطرابات في إنتاج
البويضة.
نصائح لتحسين الإباضة: “افضل الاوقات للحمل”
بعد الشرح الكثيف عن كيفية حساب فترة التبويض ومراحله ومشاكل
الاباضة، نشير إلى عدة أمور يحب اتباعها من أجل أن تكون عملية
الإباضة طبيعية:
خفض الوزن قدر المستطاع، والحفاظ على الوزن الطبيعي.
عدم المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية، وممارستها تحت إشراف مختص.
مقاومة الإجهاد العاطفي المزمن.
اتباع نظام غذائي متوازن.
