متى يشرب الشاي الاخضر

كتابة: aya saad - آخر تحديث: 28 ديسمبر 2020
متى يشرب الشاي الاخضر

متى يشرب الشاي الاخضر تساؤل سوف نجيب عليه من خلال الفقرات التالية،فمن المعروف أن الشاي الأخضر به نسبة عالية من مضادات أكسدة والتي تجعل الجسم قادر على مجابهة الجذور الحرة مما يقلل فرصة الإصابة بالسرطان بمشيئة الرحمن، الشاي الأخضر هو مشروب عالمي يقبل على شراؤه الكثيرين لتناوله للاستفادة من مكوناته وفوائده للجسم.

 متى يشرب الشاي الاخضر

قبل التطرق لمعرفة الموعد المناسب لشرب الشاي الأخضر، يجب معرفة المكونات التي يحتوي عليها الشاي وهي كالتالي:

مادة الكافيين وهي مادة منبهة تساعد الجسم على اليقظة والنشاط.

L-Theanine وهو حمض أميني  له أثر مهدئ مما يساعد في تحسين الحالة المزاجية للإنسان.

  • يشرب الشاي الأخضر بعد تناول وجبة الإفطار وذلك لتجنب حدوث تلف في خلايا  الكبد، لذا عند الرغبة في الحصول على التركيز اللازم لأداء المهام اليومية للإنسان يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر الساعة العاشرة بعد مرور فترة كافية على وجبة الإفطار.
  • بعد الوجبات الرئيسية حيث يرفع معدلات الحرق مما يجعل  التخلص من الدهون أمر سهل، لكن يجب تأخير شرب الشاي بعد مرور فترة زمنية على تناول الطعام وذلك لإعطاء فرصة للجسم من الإستفادة من الحديد بوجه خاص.
  • يفضل شرب الشاي قبل التوجه للنوم ببضع ساعات، وذلك لمساعدة الجسم على هضم الطعام وارتفاع معدل الأيض أثناء النوم.
  • يمكن شرب الشاي قبل الذهاب لصالات الألعاب الرياضية  بنحو ساعة، حيث أنه يساعد الجسم على الحفاظ على لياقته وعدم شعور الانسان بالتعب بعد انتهاء تمارينه.
  • يحتوي الشاي على منبهات قوية لذلك تناوله أثناء الاستذكار مفيد جدًا للطلبة.
إقرأ أيضاً  ما هي مكملات فيتامين د

فوائد الشاي الأخضر بالليمون

يمكن شرب مزيج الشاي الأخضر والليمون لاكتساب فوائد أكثر للجسم منها ما يلي:

  • تعزيز ودعم الجهاز المناعي للجسم وذلك لإحتواء كلا من الليمون والشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية.
  • يعالج الأنيميا.
  • يقوي العظام من خلال إمداد الجسم بنسبة كبيرة من الكالسيوم.
  • يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم.
  • يؤخر ظهور علامات التقدم في السن من خلال إنتاج الكولاجين بكثرة.
  • علاج فعال لمرضى الربو.
  • يمكن استخدامه كعلاج لاحتباس البول حيث أنه يحفز الكلى والمثانة على التخلص من البول باستمرار.

 فوائد الشاي الأخضر للجسم

  • يساعد في التخلص من الدهون وانقاص الوزن.
  • شرب الشاي الأخضر يدعم الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه الحيوية.
  • يعمل على تهدئة النفس وتعديل المزاج مما يساعد على التخلص من التوتر والقلق.
  • يساعد شرب الشاي الأخضر على التخلص من الكوليسترول الضار، مما يؤدي لحماية شرايين القلب وبالتالي حماية القلب نفسه.
  • يحارب الشاي الأخضر من خلال مضادات الأكسدة العالية النسبة الجذور الحرة ويحد منها مما يحمي الجسم من إلاصابة السرطان.
  • يعالج الصداع بفاعلية كبيرة كما يصلح الحالة النفسية مما يجنب الدخول في حالات الاكتئاب.
  • يحافظ على نضارة الجلد وحيويته وذلك بالمحافظة على مستوى الكولاجين في الجسم والمسؤول عن صحة الجلد والشعر.
  • يعالج أمراض اللثة حيث ان شربه بصفة يومية يجعل الأسنان صحية ويمنع التهابات اللثة.
  • من خلال ما يقدمه الشاي الأخضر للجسم فان مقاومته تزيد ضد نزلات البرد والأنفلونزا.
  • يحمي المخ من الإصابة بالزهايمر وذلك بسبب حماية الخلايا المسؤولة عن الذاكرة والانتباه من التلف.
إقرأ أيضاً  افضل وقت لشرب الشاي الاخضر

الشاي الاخضر بهيئته الطبيعية يحتفظ بجميع المكونات ومضادات الأكسدة بدرجة عالية بمقارنته بالشاي الأسود، الذي يحتوي على نسب أقل من نفس المكونات قد تناولنا فيما سبق الإجابة عن متى يشرب الشاي الاخضر نرجو ان نكون قد افدناكم بالمعلومات المقدمة.

2352 مشاهدة