اهمية الفيتامين ب1 للاطفال والكمية الموصي بها

كتابة: nora saad - آخر تحديث: 3 مارس 2021
اهمية الفيتامين ب1 للاطفال والكمية الموصي بها

يُعد فيتامين ب1 من مجموعة فيتامينات ب التي لا تذوب في الماء ولكنها تذوب في الدهون، لذا فإن هذا الفيتامين يساهم في استفادة الجسم من السكر وكذلك الكربوهيدرات من خلال تحويلها إلى طاقة، نُسلط الضوء اليوم على اهمية الفيتامين ب1 للاطفال.

اهمية الفيتامين ب1 للاطفال

نقص مستوى فيتامين ب1 عن الطبيعي يتسبب في الإصابة بمرض البري بري والذي يُعرف على أنه مرض الضعف في الأعصاب الطرفية، كما يتسبب في فقدان الطفل للشهية لتناول الوجبات اليومية، كما يتسبب في حدوث نقص في وظائف الإدراك وكذلك في فقد الذاكرة القصير المدى.

أيضاً أشارت الدراسات إلى أن حدوث نقص في هذا الفيتامين في فترة الطفولة قد يتسبب في حدوث عوائق ومشاكل صحية خاصة بمهارات الطفل الحركية.

كما تظهر أهمية الفيتامين فيما يلي:

  • منع حدوث مضاعفات في الجهاز العصبي.
  • وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض في الكلى، وكذلك مرض السكري من النوع 2.
  • تقليل كمية الزلال التي تظهر وتنزل مع البول.
  • وقاية العين من حدوث إعتام في العدسة.
  • علاج المشاكل الهضمية من الإسهال، التقرحات، القولون.

الكمية الموصي بها من الفيتامين

تختلف الكمية التي يحتاج إليها جسم الطفل من فيتامين ب1 تبعاً مع العمر وكذلك الجنس، وتتمثل في التالي:

  • 2 مللي جرام للرضع من الجنسين إلى عمر 6 شهور.
  • 3 مللي جرام للرضع من الجنسين من عمر 7 شهور إلى عمر 12 شهر.
  • 5 مللي جرام للأطفال من الجنسين من عمر سنة إلى عمر 3 سنوات.
  • 6 مللي جرام للأطفال من الجنسين من عمر 4 سنوات إلى عمر 8 سنوات.
  • 9 مللي جرام للأطفال من الجنسين من عمر 9 سنوات إلى عمر 13 سنة.
  • 2,1 مللي جرام للأطفال الذكور من عمر 14 سنة إلى عمر 18 سنة.
  • 1 مللي جرام للأطفال الإناث من عمر 14 سنة إلى عمر 18 سنة.

مصادر الفيتامين ب1 للاطفال

نظراً إلى اهمية الفيتامين ب1 للاطفال فإنه يجب إضافة مصادر الفيتامين الطبيعية إلى نظام غذاء الأطفال والتي تتمثل في:

  • بذور عباد الشمس.
  • التونة.
  • الفاصوليا.
  • الخس.
  • العدس.
  • اللحوم.
  • الأسماك.
  • البطاطا.
  • خميرة البيرة.
  • العسل الأسود.
  • الحليب.
  • اللفت.
  • الكبد.
  • البيض.

جرعات الفيتامين ب1 للاطفال

يوصي الطبيب بجرعات فيتامين ب1 للطفل بما يتناسب مع السبب المطلوب علاجه، في حالة تعرض الطفل للإصابة بمرض البري بري فإن الجرعات اللازمة تتمثل في إعطاء الطفل جرعة واحدة بشكل يومي في العضل أو الوريد من الفيتامين أو عبر الفم يومياً لفترة 14 يوم من ثم يومياً لفترة 30 يوم، وذلك تحت رعاية الطبيب وإشرافه.

في حالة وجود مشكلة نقص الثيامين في جسم الطفل، فإن الجرعات اللازمة تتمثل في إعطاء الطفل جرعة واحدة من الفيتامين في الوريد وذلك قبل أخذ الجلوكوز، من ثم الاستمرار على الجرعة الوريدية من الفيتامين لفترة محددة يتم تحديدها من قبل الطبيب.

يجدر استشارة الطبيب قبل تناول أو إعطاء الطفل مكملات غذائية تتضمن فيتامين ب1 وذلك بهدف تجنب مشاكل المضاعفات والآثار الجانبية.

الآثار الجانبية عند تناول الفيتامين

قد يتسبب الفيتامين في حدوث بعض المضاعفات والآثار الجانبية مثل أي مكمل أو دواء آخر، والتي تتمثل في:

  • غثيان.
  • إسهال.
  • توعك.
  • حساسية مفرطة.

يجدر استشارة الطبيب فور ظهور أي من هذه الآثار الجانبية.

ختاماً ظهرت اهمية الفيتامين ب1 للاطفال في المقال التالي والتي تتمثل في وقاية الأطفال من التعرض إلى المشاكل في الوظائف الإدراكية أو المهارات الحركية وكذلك وقايتهم من التعرض للأمراض.

 

245 مشاهدة