ما هو معدل السكر الطبيعي في الجسم

معدل السكر الطبيعي ، يجب متابعة المعدل الطبيعي للسكر في دم الإنسان بصفة دورية، لأن نسبة السكر تعتبر من المؤشرات الهامة جداً على صحة الإنسان، ومستوى السكر في الجسم يزداد أو ينقص وفقاً للطعام الذي قام الشخص بتناوله، وللتوقيت الذي قام الشخص بعمل التحليل به، حيث يرتفع مستوى السكر في الدم بعد تناول الشخص لوجبة الإفطار أو أي وجبة رئيسية أخرى، ويقل مستواه قبل تناول هذه الوجبات، ونظراً لأهمية هذا الموضوع سنتحدث في هذا المقال عن معدل السكر الطبيعي .

معدل السكر الطبيعي في الدم

نصائح هامة لمرضى السكري في الصيام

• إذا وصل مستوى السكر إلى (300) ملليغرام أو أكثر، فهذه النسبة خطيرة ومرتفعة للغاية، وفي هذه الحالة لابد من الذهاب للطبيب على الفور.
• النسبة بين (240-300) ملليغرام، فهذه النسبة مرتفعة بشكل كبير وغير مطمئنة، ويجب استشارة الطبيب على الفور لضبط مستوى السكر لديك.
• إذا تراوحت النسبة بين (160-240) ملليغرام، فهذه النسبة مرتفعة جداً أيضاً ويمكن طلب المساعدة من الطبيب لخفض المستوى.
• النسبة بين (120-160) ملليغرام، فتكون هذه النسبة مرتفعة، لذا يجب التواصل مع الطبيب وطلب المساعدة منه.
• إذا تراوحت النسبة بين (90-120) ملليغرام، فهذه النسبة هي معدل السكر الطبيعي .
• النسبة بين (70-90) ملليغرام، فهذه النسبة تدل على إنخفاض السكر في الدم، وفي هذه الحالة ننصحكم بتناول السكر على الفور لضبط مستواه.
• إذا كانت النسبة (50) أو أقل من ذلك، فهذا يدل على أن مستوى السكر في الدم منخفض جداً، ويجب التواصل مع الطبيب على الفور.
• لذا ننصح مرضى السكري بإتباع نظام غذائي سليم يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة الممدة للجسم بالطاقة الضرورية له، مثل المكرونة، والأرز، والخبز، والدهون السائلة (بعيداً عن الزبدة والسمن)، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات.
• كما ننصحكم بعمل التمرينات الرياضية المناسبة لكم، وذلك لتحفيز الدورة الدموية التي لها دوراً فعالاً في ضبط مستوى السكر في الدم وحرقه.

شاهد أيضاً:معدل ضغط الدم الطبيعي والحفاظ عليه

أسباب الحفاظ على مستوى السكر في الدم في الدم

يجب عليكم جميعاً (النساء والرجال) أن تحافظوا على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، منعاً من التعرض للإصابة بمرض السكري في حالة عدم إنتظام نسبة السكر لفترة طويلة في الدم، وفي هذه الحالة يمكن الإصابة بالعديد من الأمراض التي سنذكرها في النقاط التالية:

• السكتات الدماغية.
• أمراض القلب.
• تلف الأعصاب.
• أمراض الكلى.

شاهد أيضاً:ماهو معدل السكر الطبيعي في الدم

مستوى السكر في الدم “نسبة تتراوح بين (72-99)”

أعراض الإصابة بمرض السكري 

• زغللة في العينين.
• الشعور بالدوخة وعدم الإتزان.
• نقصان في الوزن بدون أي أسباب.
• الشعور بالعطش بشكل دائم.
• التبول بكثرة.

شاهد أيضاً:ما هو الصيام الطبي

طريقة فحص معدل السكر في الدم

يمكن فحص معدل السكر في الدم من خلال طريقتين، كالتالي:

• اختبار (A1C): يمكن الذهاب إلى أحد المختبرات لعمل هذا التحليل أو الاختبار، حتى يتم معرفة مستوى السكر في الدم.
• اختبار السكر في الصيدلية: يتم الذهاب إلى أحد الصيدليات لعمل اختبار حالي لمستوى السكر في الدم.

في النهاية تحدثنا عن معدل السكر الطبيعي في الدم، وذكرنا عدة نصائح هامة لمرضى السكري في الصيام، وتحدثنا عن أسباب الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، وأعراض الإصابة بمرض السكري، وطريقة فحص معدل السكر في الدم، نتمنى أن ينال المقال على إعجابكم.

شاهد أيضاً:سرعة ترسيب كريات الدم الحمراء