تعرف معنا على فوائد الشاي الأخضر بالليمون المتعددة خاصة أن كل من الشاي الأخضر أو الليمون على حدى يحملون الكثير من الفوائد المذهلة للجسم، لهذا فإن شرب مزيج الشاي الأخضر مع الليمون يوفر الكثير من الفوائد الرائعة بجانب المذاق المميز لهذا المشروب، لهذا سوف نتعرف على فوائد هذا المشروب وكيفية إعداده.
محتويات
فوائد الشاي الأخضر بالليمون
- يحتوي هذا المشروب على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تقوية الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي تجعل الجسم يقاوم الكثير من الأمراض مثل السرطان وغيرها.
- كما يقاوم هذا المشروب عدوى الدم ويقي من الإصابة بأمراض الدم.
- يطهر الجسم من السموم ويساهم في طرح السموم الزائدة خارج الجسم.
- يعمل هذا المشروب على تطهير الجسم من العايد من الأمراض والبكتيريا المسببة لهذه الأمراض.
- من فوائد الشاي الأخضر بالليمون أيضًا أنه يقاوم ضعف العظام لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم التي تحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساهم هذا المشروب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وغيرها من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
- كما يعمل على إصلاح الأنسجة والخلايا لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يحافظ على نضارة وحيوية البشرة.
- يساهم في امتصاص الحديد في الجسم ويقي من الإصابة بالأنيميا.
- يقضي هذا الفيتامين على الوزن الزائد ويساهم في حرق الدهون ويحسن من عملية الأيض.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يكسب الجسم النشاط والحيوية ويحميه من الكسل والخمول.
- كذلك يعتبر هذا المشروب مدر طبيعي للبول ويمنع من احتباس البول في الجسم.
فوائد الشاي الأخضر بالليمون قبل النوم
شرب هذا المشروب قبل النوم يحمل العديد من الفوائد للجسم ومنها:
- يساهم هذا المشروب في منح الجسم الاسترخاء والشعور بالراحة وبالتالي يوفر النوم الهادئ والتخلص من الأرق والتوتر.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي ومنها مشاكل الربو والسعال وضيق التنفس.
- يعمل على ضبط معدل ضغط الدم ويمنع من التعرض لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
- يقلل من الشعور بالصداع والإجهاد الذي يتعرض له الجسم على مدار اليوم.
- كما يساهم في تنشيط الدماغ والمخ ويقي من التعرض للزهايمر.
- يعالج مشاكل اللثة والأسنان ويقي الأسنان من الإصابة بالتسوس ويقضي على الرائحة الكريهة في الفم.
- يحتوي هذا المشروب على مقدار جيد من فيتامين c الذي يعد من المواد المضادة للأكسدة ويساهم في ترميم الأنسجة التالفة في الجلد وسرعة شفاء الجروح.
- شرب هذا المشروب قبل النوم يوفر للجسم الحماية من الجفاف التي يتعرض لها الجسم قبل النوم ويمنحه الحيوية والنشاط في اليوم التالي.
- يساهم هذا المشروب في حماية الجسم من التعرض للأزمات القلبية أو حدوث مشاكل في الأوردة الدموية أثناء النوم.
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للكرش
- يساهم هذا المشروب على عملية الهضم ويحسن من عملية الأيض وبالتالي يمنع من تراكم الشحوم في منطقة الكرش.
- يحتوي هذا المشروب على العديد من المواد المعدنية والفيتامينات التي تخلص الجسم من الدهون المتكلسة في الجسم كما ينتج الإنزيمات التي تشارك في عملية الهضم.
- كما يساهم في تقليل مستوى السكر في الدم وبالتالي يقلل من تركيز الشحوم في الجسم.
- يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم ويحسن من عملية الهضم.
طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتخسيس
يتم إعداد هذا المشروب كالتالي:
المكونات
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- مِلعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من أوراق النعناع.
- ملعقة من عصير الليمون.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
- تمزج جميع المكونات السابقة في الماء ، ثم تترك عشر دقائق على النار.
- ثم يصفى الخليط ويشرب قبل تناول الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.
