فوائد الكمون للبطن..يساعد في عملية الهضم ويحد من انتفاخات البطن

كتابة: Mahmoud AL kirm - آخر تحديث: 15 يونيو 2021
فوائد الكمون للبطن..يساعد في عملية الهضم ويحد من انتفاخات البطن

يتبع الكمون الفصيلة الخيمية، وهو نبات عشبي حولي،ويعد من التوابل الغنية بالمواد المفيدة، له فوائد عديدة، سنتعرف في هذه المقالة على فوائد الكمون للبطن.

●ماهو الكمون؟

•يعد الكمون من التوابل التي استخدمت منذ زمن طويل، إضافته إلى الطعام يعطيه المذاق اللذيذ والمميز، يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، استهلاكه يكون بكميات قليلة بشكل عام.

•الموطن الأصلي للكمون الصين، منطقة الشرق الأوسط، الهند.

•إضافة إلى كونه من البهارات والتوابل، يستخدم الكمون في المجال الطبي، لأنّه غني بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، وله العديد من الاستخدامات، والفوائد للجسم.

•يعد الكمون المغلي من المشروبات المنتشرة، والشعبية، حيث يتم غلي الكمون مع الماء، ينصبح بشربه على معدة فارغة، تم استخدامه قديماً في مجال العلاج بالأعشاب، يعزز من صحة المعدة، وصحة الجهاز التنفسي، والكبد.

للكمون عدة أسماء أخرى، منها:

الحبة الحلوة، الشمر الكبير،شمر الحدائق، البسباس، الشمر الوحشي، السنوت، الشمر الزهري.

•أكثر الدول منتجة الكمون:

سوريا، تشيلي، الصين، قبرص، الهند، إيران، اليابان، مصر، المكسيك، المغرب، تركيا.

● فوائد الكمون للبطن:

١-يحتوي الكمون على مواد و مركبات عضوية تجعله علاجاً لاضطرابات الجهاز الهضمي، من إسهال، إمساك، عسر هضم، وغيرها من مشاكل الهضم.

٢-الكمون يساهم في التخلص من شعور الغثيان في الشهور الأولى من الحمل.

٣-يعمل الكمون على التخلص من الانتفاخات في منطقة البطن، وتخفيف آلام المغص الناتجة عن البرد.

٤-يحتوي الكمون على مادة كيومن ألدهيد، مما يزيد من نشاط غدد الفم اللعابية، وتسهيل عملية الهضم، كما يساعد الكمون على تفتيت الأطعمة.

٥- يعمل الكمون على زيادة نسبة حرق الدهون، وذلك بمقدار ٢٥%، مما يساعد على تخسيس البطن.

٦-يعد الكمون علاجاً فعالاً للإسهال، كما يعمل على تخفيف أعراض البواسير، كونه يحتوي على مضادات الفطريات، ومضادات الميكروبات، والألياف الغذائية، إضافة إلى قدرته على طرد الغازات.

٧-يقضي الكمون على الطفيليات والديدان المعوية، كما يعمل على تهدئة آلام المعدة.

●فوائد الكمون العامة:

بعد أن تحدثنا عن فوائد الكمون للبطن، سننتقل إلى فوائد الكمون لجميع مناطق الجسم .

•يحتوي الكمون على مضادات للأكسدة، كما أنّه مطهر فعال، لذا يعزز جهاز المناعة، ويحارب أمراض البرد، والأنفلونزا.

•يعد الكمون علاجاً لفقر الدم، كونه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى أنّه يساهم في تشكل الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء، ومهم لعمليات نقل الأكسجين في الجسم.

•يعزز الكمون من صحة الجنين، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي، كما أنّه يفيد في إدرار الحليب عند المرأة المرضعة، حيث يحتوي على عناصر تنشط عمل الغدد اللبنية.

•الكمون مفيد لمرضى السكري، حيث يعمل على خفض نسبة السكر بالدم، ويزيد من الأنسولين.

•يخلص الجسم من السموم والشوائب، لأنّه يحتوي على  الفيتوستيرول، ويحافظ على صحة الكبد.

•يحافظ على صحة القلب، حيث أنّه يخفض من معدل الكوليسترول السيء، وضبط مستويات الدهون.

•يحتوي الكمون على مضادات التهابات، ومضادات أكسدة، مما يقي من الإصابة بمرض السرطان.

•الكمون يقدم فوائد عديدة للبشرة، حيث أنّه يقلل من علامات التقدم بالسن، ويفيد في شد البشرة، ومحاربة التجاعيد.

•يمنع الكمون تساقط الشعر، ويساهم في نموه، وحمايته من التقصف والتلف، بالإضافة إلى أنّه علاج للقشرة والحكة في فروة الرأس.

•يعالج الإسهال.

•يعد أحد الأعشاب المفيدة للقولون والمعدة.

●أضرار الإفراط في تناول الكمون:

بالرغم من فوائد الكمون للبطن، وفوائده العامة العديدة، إلّا أنَّ الإفراط في تناوله ينعكس سلباً على الجسم.

١-انخفاض في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

٢-تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يقلل من الخصوبة، والإصابة بالعقم عند الرجال، وذلك لأنّ الكمون يؤدي إلى تثبيط هرمون  التستوستيرون.

٣-الإفراط في تناوله من قبل المرأة الحامل يمكن أن يتسبب بحدوث الإجهاض.

٤-يؤثر سلباً على صحة الكبد والكلى.

٥-تهيج في الأمعاء، ويمكن أن يتسبب بالإصابة بقرحة المعدة.

٦-إبطاء عملية تخثر الدم.

٧-يمكن أن يتسبب برد فعل تحسسي، ومن أعراضه:

العطاس، سيلان الأنف، الحكة، تورم الفم.

٨-حدوث بعض الآثار الجانبية، مثل الدوخة، الغثيان، وآلام المعدة.

●طرق تناول الكمون:

•يمكن إضافته للطعام كبهار، أو زيت، أو على شكل بذور، حيث يمنح الطعام رائحة ومذاق مميز.

•مغلي الكمون، ويستخدم عادة لتخفيف الوزن، وتخفيف أعراض القولون العصبي.

تحضيره سهل وبسيط، حيث يتم غلي الكمون مع الماء، وندعه يغلي لمدة خمس دقائق، ثم يسكب في الكأس، ويضاف إليه ملعقة من العسل، ويحرك جيداً.

•مشروب الكمون والليمون، والذي يحتوي على فوائد متعددة للجسم، تحضيره سهل، حيث يغلى الكمون مع الماء، ويترك لمدة خمس دقائق، ثم يصفى، ويضاف إليه عصير الليمون، ويحرك جيداً.

360 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *