إن فوائد الرطب تتلخص في أن الرطب من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والسكريات.
والسكر الموجود في الرطب هو سكر الفركتوز السهل الهضم والسريع الامتصاص.
يحتوي الرطب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تقوي الأعصاب والعضلات، وتمنع الإصابة بفقر الدم.
سنقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد الرطب للحامل.
يحتوي الرطب على البروتين السهل الهضم، وعلى الألياف التي تساهم في تحسين عمل وحركة الأمعاء .
وتوجد في الرطب أيضاً بعض المركبات المضادة للالتهاب، ويوصف بأنه من أصناف الغذاء الكاملة والهامة للصحة.
وأهم فوائد الرطب للحامل هي تقوية جدار الرحم أثناء عملية الولادة، ويعمل على تنظيم الطلق.
وذلك بسبب احتوائه على هرمون البيتوسين الذي يعمل على تسريع عملية انقباضات الرحم، وبالتالي تسهيل عملية الولادة.
محتويات
فوائد الرطب للحامل
1- يعتبر الرطب من أنواع الأغذية المفيدة والهامة للحامل، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذية للأم والجنين.
2- يجب عدم الإكثار من تناول الرطب في بداية الحمل خوفاً من الإجهاض.
3- ينصح به لتسهيل عملية الولادة؛ لأنه ينشط عضلات الرحم ويسهل عملية الولادة.
4- يوفر استهلاك الرطب الطاقة اللازمة لعمليات الانقباضات المتكررة التي تحدث خلال عملية الولادة.
5- هي مادة ملينة تعمل على تنظيف الأمعاء والقولون قبل عملية الولادة.
فوائد الرطب للجنين
1- يعتبر الرطب من الأغذية الهامة للجنين، وذلك بسبب احتوائه على العناصر المعدنية الهامة.
والسكر السهل الهضم الذي يزود الجنين بالطاقة اللازمة للنمو والتطور.
2- ويعمل الحديد والفيتامينات الموجودة في التمر على النمو الطبيعي للأعصاب ودماغ الجنين.
3- تزويده بالعناصر المعدنية الهامة لتطوره، ويساعد وجود كل هذه المغذيات على نمو الجنين بشكل سليم.
خصائص الرطب وفوائد الرطب العامة
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل: فيتامينات أ، ومجموعة فيتامينات ب، وفيتامين ج.
- يحوي الرطب على العديد من العناصر المعدنية الهامة مثل: الحديد، والكالسيوم.
- يحتوي الرطب على السكريات البسيطة مثل سكر الفركتوز السهل الهضم.
- يعتبر من المغذيات الخفيفة التي لا تشكل عبئاً على الجسم, لذلك يعتبر مهم جداً بسب فوائد الرطب للحامل.
- وهو من الأغذية المناسبة لمرضى فقر الدم، وذلك بسبب احتوائه على عنصر الحديد.
- يعالج التهابات المفاصل، وذلك بسبب احتوائه على الفسفور الذي يعتبر غذاء للخلايا العصبية.
- يعالج أمراض المرارة والتهاباتها، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب.
- جيد بالنسبة لعلاج البواسير والالتهابات التي تصيب الأمعاء، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعالج الإمساك.
- يفيد في علاج تسوس الأسنان، وذلك بسبب وجود مادة الفلور التي تمنع تسوس الأسنان.
- يعالج الرطب الكبد، ويعمل على تنقيتها من السموم، ويعمل على تجديد نشاط الخلايا.
فوائد الرطب للحامل والجنين في الشهر التاسع
- تحتوي الرطب على نسبة عالية من المواد السكرية؛ لذلك فهي تعتبر مادة غذائية ضرورية لبناء العضلات في الجسم.
- كما تعمل على تنشيط العضلات الموجودة في الرحم مما يؤدي إلى تسهيل حدوث الولادة الطبيعية.
- كما أنها تساهم في التخلص من آلام مختلف الأمراض مثل: مرض البواسير، وأمراض المثانة، وأمراض المعدة، والتهاب الأمعاء.
- تعمل الرطب على تنشيط عضلات الرحم وتنظيم حركتها، الأمر الذي يسهل حدوث ولادة طبيعية دون مشاكل.
- كما أن عضلة الرحم وقت المخاض والولادة تكون بحاجة كبيرة إلى السكر الطبيعي السهل الهضم كمادة غذائية لعضلة الرحم الضخمة نسبياً.
- وبما أن الرطب مادة ملينة ومسهلة فهي مهمة جداً للحامل في الشهر الأخير أي قبيل الولادة.
فهي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي والبولي والقولون والأمعاء وبالتالي تساعد في تيسير حدوث الولادة, فهي أهم فوائد الرطب للحامل.
- تعد الرطب غنية بمادة تسمى السيليلوز أو الألياف؛ لذلك فهي من أهم المواد التي تعالج الإمساك.
- وتساهم في التخلص من تسوس الأسنان وذلك بسبب وجود مادة الفلور بكمية كبيرة فيه.
لقراءة المزيد من النصائح اضغط هنا
