أطعمة الطفل في الشهر التاسع بعد الولادة

كتابة: Sana Chagoury - آخر تحديث: 7 أغسطس 2021
أطعمة الطفل في الشهر التاسع بعد الولادة

أطعمة الطفل في الشهر التاسع بعد الولادة

أطعمة الطفل

في هذا الموقع المميز قدمنا لكِ سيدتي العديد من الوصفات الخاصة بطفلك، منها كيفية عمل وجبات لصغيرك، وفي أي شهر أطعم طفلي والعديد العديد من المقالات المفيدة والمميزة.  أما الآن سوف نتطرق لموضوع أطعمة الطفل في الشهر التاسع بعد الولادة

الطفل في الشهر التاسع بعد الولادة

في هذا الشهر يكون الطفل قد اعتاد على الطعام جيداً، ومن الممكن إطعامه من وجبات العائلة ولكن ليس جميعها. لاشك أن طفلك البالغ من العمر تسعة أشهر، لديه مشاعر حب وكراهية تجاه الطعام كما لديه بعض السلوكيات الغريبة أيضاً. إذ يعد الشهر التاسع، أفضل وقت لإدخال الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. 😍😍🥰 دعيه يستمتع بوجبته الخاصة.

وجبات صحيّة لطفلك

أولاً :الشوفان

لابد من وجود الشوفان في طعام طفلك، خاصة إن لم يكن قد أدخل إليه في نظامه الغذائيز فالشوفان غني بالألياف والمعادن وقليل الدهون، يقي الطفل من الإمساك مدى الحياة.

ثانياً الفاكهة

الطفل في الشهر التاسع

الطفل في الشهر التاسع

يمكنك إضافة المزيد من الفاكهة إلى نظام طفلك الغذائي ولا تحتاجين إلى سلقها بعد الآن.

 فقط تأكدي من أن الشرائح التي قطعتها لا تستقر في حلقه .
مثل التفاح والخوخ والموز والكمثرى والمانجو، وكلها خيارات جيدة لتقديمها طالما يتم غسل الفاكهة وتقشيرها وتقطيعها تماماً. تأكدي من تقديم الفاكهة الموسمية الطازجة فقط.

ثالثاً الخبز

يمكنك الآن إضافة جميع أنواع الخبز إلى وجبات طفلك المختلفة. اسمحي لطفلك بالاختيار بين أنواع الخبز المحمص أو غير المحمص. يمكنك أيضاً إضافة الزبدة عليه أو الجبن

رابعاً البيض

وهو يمثل جزءاً كبيراً من نظام طفلك الغذائي. كما يمكنك إضافة بيضة واحدة يومياً. ويمكن تقديمها مسلوقة أو مقلية. دعيه يختار النوع المحبب له.

خامساً اللحوم

طفلك مستعد لتجربة اللحوم الآن. تذكري أن تطبخيها جيدًا ثم تقطعيها إلى قطع صغيرة لأن الطفل ليس لديه أضراساً لطحن الطعام بعد. كما يعد الدجاج والديك الرومي والأسماك مصادر جيدة للبروتين والفيتامينات. يمكن تأجيل لحم الضأن لوقت لاحق حيث يصعب هضمه. يجب تجنب لحم الخنزير تمامًا بسبب المخاطر الصحية التي يمثلها.

سادساً  الخضار

الطفل في الشهر التاسع

الطفل في الشهر التاسع

يمكنك تقديم المزيد من أنواع الخضار إلى نظام طفلك الغذائي. ولاداعي لهرسها جيداً
يمكن تقديمها كشرائح صغيرة مثل القرنبيط أو البازلاء أو الجزر أو البطاطا الحلوة
دعيه يختار الأطعمة المحببة له.

سابعاً الماء والعصائر

يمكنك تقديم الماء له ولكن بكميات قليلة وتدريجياً حين يبدأ بتناول الأطعمة المختلفة
يمكنك أن تقدمي له عصائر الفاكهة الطازجة مثل البطيخ أوالتفاح أو الجزرو،تجنبي الحمضيات

فيتامين D

يوصي جميع أطباء الأطفال للرضع الذين يعتمدون في غذائهم على حليب الأم فقط بتناول مكملات التغذية وفيتامين D

علماً أن فيتامين D لايستطيع الطفل الحصول عليه من حليب الأم

يمكن للبشرة فقط بتعرضها لأشعة الشمس أن تصنعه

لكن لا أحد من الاطباء أو الاختصاصين يعلم الكمية المثالية منه أو خطر التعرض لأشعة الشمس كثيراً.

الأطعمة التي يوجد بها فيتامين D 

  • حليب الأطفال
  • والأسماك (سلمون)
  • والحليب المدعم
  • وزيت كبد السمك
  • وعصير البرتقال
  • والفطر المعالج بالإشعاع الحد الأدنى لإعطاء الطفل منه هو ٦٠٠ وحدة دولية

تجنبي الأطعمة التالية

✓تجنبي إعطاؤه الأطعمة الخفيفة السكرية

✓تجنبي إطعامه العسل قبل عمر عام على الأقل لأن العسل قد يسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي

✓وتجنبي إعطاؤه العصائر قبل عمر عام واحد على الأقل لأن العصير يحتوي على نسبة عالية من السكر وهو قليل التغذية والمنفعة لطفلك

✓تجنبي إعطاؤه الأطعمة الصلبة كالفشار أو الفول السوداني أو الفستق والمكسرات بشكل عام لأن الاطعمة الصلبة قد تؤدي إلى اختناق الطفل

✓وتجنبي إطعامه اللحوم كثيرة الدهون

263 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *